洗澡也是有大学问，了解洗澡知识让您每日更健康

洗澡是大多数人的每天都做的事情，特别是现在夏季经常出汗，热到动不动就想洗澡，但洗澡的時间、温度还用使用什么电热水器等全是可以影响健康的要素，马上来看一下怎样洗澡更健康。

洗澡被视作一个清洁的行为，许多人也许会觉得洗澡越多、越久、就会越干净，但人并不是物品，并不是清理得越多就越好。

有权威专家强调，一切正常健康的皮肤表层上面有一层油脂，各种各样益菌及微生物菌种也会处在平衡状态，大家每天会触碰外部的过敏反应原、病菌及病原体，每天洗一次澡会较合适，有的人在早上、运动后、夜里必须洗澡，那样次数比较多会损害皮肤。

在洗澡的時间方面，有的人喜爱早上洗澡，也是有许多人喜欢晚上洗澡，那到底哪一类才是更健康呢？依据专家说，实际上二者都有益处，早上洗澡有利于身体的皮质醇水平，降低皮肤出現发炎的几率；此外，早上洗澡可刺激血液循环系统，有醒神作用，也令身体迅速从休息状态醒来。

对于晚上洗澡的益处，主要是防止把外部的有害物带到家里其他地方引起敏感，因为人体生物钟会致人体温度在睡觉时间接近时自然降低，这段时间人为地通过洗澡提高人体体温，会让身体增加降温幅度，有利于入眠，因而提议可在临睡前约九十分钟左右洗澡。

可以说，许多专家都觉得早上或晚上洗澡实际上很视乎个人需要，二者不会形成非常大的健康问题，但又有哪些不宜洗澡的時间？答案是有的。

依据科学研究材料，因为进餐后身体必须集中供血到胃里促进消化，而洗澡却会影响血液流通，影响消化，提议吃饱了后至少要等30至45分钟才洗澡。

人的血糖在空肚情况会稍低，而洗澡时（尤其是热水）皮肤毛细血管会扩大，令血液循环加速，使身体耗费大量能量、需要更多葡萄糖，所以还有机会造成血糖过低，出現头晕等。

许多人觉得洗澡是全天最释放压力的時间，一不小心用半小时来洗澡。也有些人由于日程忙碌，洗澡仅仅用水冲一冲身体，实际上洗澡太长太短都不好。有医生提议，最理想化的洗澡時间应是五到十分钟、长时间洗澡，特别是用热水会致皮肤上的天然油脂被冲跑，造成皮肤毛孔扩大，会相反外流水分。而洗澡時间过短，也不止是洗不掉外来污染物，更有可能会影响皮肤菌丛的均衡，由于即便是无害甚至有益的菌丛过分生长，都是会提升皮肤受感染的机会。

在日常洗澡时候再配上最新一代华产磁能电热水器，可以把健康沐浴进行得更彻底。磁能热水器水电分离加热技术比传统热水器更加安全，而且磁能加热过程中产生的高频共振使水垢无法在内胆里面沉积，保障水质更加干净，大大降低水污染对你的健康危害。